कीटो डाइट पर रहते हुए जेना जेम्सन डाइनिंग के टिप्स देती हैं

कीटो डाइट पर रहते हुए जेना जेम्सन डाइनिंग के टिप्स देती हैं

जेना जेम्सन डाइटिंग के दौरान डाइटिंग के संघर्ष को जानती हैं।

पूर्व पोर्न स्टार, 45, ने कहा कि जब उसने पहली बार विवादास्पद कीटो आहार पर वजन घटाने के मोड में प्रवेश किया, तो उसने रेस्तरां में खाने से परहेज किया क्योंकि वह अपने भोजन का उतना नियंत्रण नहीं कर सकती थी जितना कि वह खुद खाना बनाती थी। हालांकि, कभी-कभी एक रेस्तरां में जाना अपरिहार्य है, इसलिए जेम्सन ने कम कार्ब, उच्च वसा वाले खाने की योजना के बाद प्रशंसकों के लिए कुछ सिफारिशें पेश कीं।



'आप कभी भी स्टेक के साथ गलत नहीं हो सकते! एक sautéed बच्चे ब्रोकोली या गैर स्टार्च शाकाहारी जोड़ें और आप सुनहरा है! ग्रील्ड मछली भी एक आदर्श विकल्प है! चिंराट के साथ सीज़र सलाद (croutons पकड़ो) फैब है! ”उसने खुद की केटो फोटो के पहले और बाद में कैप्शन दिया। 'कीटो के अनुकूल व्यंजनों के लिए स्कैनिंग मेनू में यह बहुत अच्छा है, यह अब दूसरी प्रकृति नहीं है!'

जेम्सन ने अभी भी वेट-लॉस मोड में उन लोगों को घर पर अपना खाना पकाने की सलाह दी है।



जुलाई में, जेम्सन ने खुलासा किया कि वह केटो वैगन से गिर गई थी जब वह इस साल की शुरुआत में अपने परिवार के साथ हवाई चली गई थी लेकिन अपने आहार को फिर से शुरू कर रही थी।

'यह जानना महत्वपूर्ण है कि चाहे आप कितने भी लंबे समय तक गिरें, आप हमेशा घोड़े पर वापस कूद सकते हैं! उसने इंस्टाग्राम पर लिखा, 'निराश, निराश और नीचे सही पेशाब महसूस करना ठीक है।' 'चैनल जो सकारात्मकता में है और जानता है कि आपके साथ इस यात्रा पर बहुत कुछ है!

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